Twaganiriye kubikorwa byikiruhuko mu ngingo yabanjirije iyi. Noneho, tuzamenyekanisha ibicuruzwa biranga ikiruhuko.
1. Kubara Calori yakoreshejwe - Erekana intera yimyitozo - erekana imyitozo, igikoresho kigenda gikurikira, shyira amagufwa, shyiramo amagufwa, kunanirwa nizindi ndwara zibi, ifite ingaruka z'amaguru meza.
2. Mini igishushanyo, compact, byoroshye gushira, ntabwo bifata umwanya. 3. Hamwe na ecran ya LCD, urashobora kugenzura igihe cyawe cyiza, umuvuduko kandi calori yatwitse igihe icyo aricyo cyose.
3. Kwigana imisozi, bikwemerera kugera ku ngaruka zo kumusozi nkuko ubyifuza. Imyitozo ya Aerobic, kuzamura imikorere yumutima n'imidugararo, ingaruka zumubiri.
4. Hindura disiki hanyuma uruhuke imitsi mumubiri wawe.
5. Igishushanyo mbonera rusange cyibicuruzwa ni byiza kandi bitanga. Nibyiza cyane.
6. Kabiri hydraulic igishushanyo mbonera.
7. Pedal irwanya skid yerekana umutekano wumukoresha.
8. Kunyerera ibimenyetso bya rubber shibe igifuniko. Ikiruhuko kizaba gihamye hasi mugihe urimo kubyuka.
9. Kwishyiriraho byoroshye, ibirenge bito, byoroshye gukoresha buri munsi no kubika murugo.
10.
Ibyiza byindabyo
1. Ikibaho kirashobora gukoresha ikibuno, ikibuno n'amaguru icyarimwe, menya gutwika amavuta mu bice byinshi byumubiri, kandi bikaringanize umurongo wumubiri muto.
2. Imyitozo ngororamubiri irashobora gukoresha ahantu idasanzwe yimuka, nko hanze yikibuno, ibibero byimbere ninyuma, nibindi.
3. Huza imirimo yo mu rukenyerero hamwe nintambwe yo gukora ibice byinshi kandi ikarya karori nyinshi mugihe kimwe cyimyitozo.
4. Hamwe nisaha ya elegitoronike, irashobora kwerekana igihe cyimyitozo, umubare wintambwe kumunota, na karori (kalori) kugirango ukurikirane imyitozo yo gukomeza imyitozo myiza.
5. Iyo uhuze, ntugomba kumara umwanya udasanzwe wo kujya muri siporo. Urashobora kureba TV no kumva umuziki mugihe utwitse karori mubice byinshi byumubiri wawe. Urashobora kugera kuri byoroshye hamwe numubiri uterenya murugo.
